Корзина (0)
В корзине пусто!

Покрышки тренировочные

Шины тренировочные для кроссфита


Людям, которые только начинают свой путь в кроссфите, следует начать не со штанг и сложных снарядов, а … с обыкновенной покрышки. Достаточно взять автомобильную массивную покрышку и выполнять с ней ряд упражнений, чтобы достичь первых результатов. Это не удивительно, ведь занятия с покрышкой в кроссфите дают потрясающие результаты за счет активной и усиленной нагрузки на мышцы.

Какая покрышка подойдет для упражнений


Выбор покрышки зависит исключительно от вашего физического состояния. Если вы только пришли к кроссфиту, то можно начать с обычной покрышки легкового автомобиля. Если же ваш опыт тренировок большой (от 3 лет), то можно использовать и более тяжелые модели, например, покрышки от КАМАЗа или БЕЛАЗа.

Занимаясь с покрышками, не забывайте, что такой снаряд – достаточно тяжел, объемен, а в отдельных случаях неуправляем. При неправильном хвате можно значительно навредить своему организму или получить травму. Поэтому, если вы привыкли к комфорту спортзала, то здесь все происходит немного иначе. Вместе с тем сегодня производители спортивного инвентаря предлагают приобрести покрышки, которые адаптированы для занятий в спортзале. Они имеют специальные ручки, а в качестве материала используется EVA наполнитель и прочный ПВХ материал, который сохранит опрятный внешний вид изделий на долгие годы.

Именно такие усовершенствованные покрышки предлагает приобрести компания «Ultra-Wod.com», которая является производителем спортивного оборудования. Мы реализуем качественные покрышки по самым выгодным ценам с доставкой по всей России.

Упражнения с покрышками


Сегодня благодаря покрышке можно выполнять массу приемов, которые развивают различные группы мышц, а также повышают выносливость атлета. Среди самых популярных упражнений можно выделить:
•    Тяга покрышки руками. Для этого необходимо привязать к покрышке канат и на выдохе тянуть снаряд на себя.
•    Отжим от покрышки. Отжим под наклоном выполнять гораздо проще, чем отжим от пола, при этом эффективность упражнения остается такой же. Главное в этом процессе прочно зафиксировать снаряд или хотя бы упереть его в стену (угол), чтобы он случайно не сместился.
•    Тяга покрышки за собой. Закрепляем канат на покрышке, фиксируем его на плечах и начинаем тянуть снаряд за собой. Самое важное в этом упражнении – не делать резких рывков, перемещаясь с одинаковой скоростью, и равномерно дышать, о чем часто забывают новички.
•    Упражнение с кувалдой. Достаточно сложное и опасное упражнение, требующее подготовки и определенных навыков. Заключается оно в нанесении ударов кувалдой по корду покрышки. При этом развиваются многие группы мышц, а также координация движений. Вначале не следует бить по снаряду слишком сильно. Важно понять суть упражнения и рассчитать свои силы, чтобы не получить травму от рикошета кувалды. Бить по покрышке можно как обухом, так и плашмя, чтобы снаряд прослужил дольше.
•    Кантовка покрышки. Упражнение, которое можно увидеть на различных соревнованиях стронгменов. Его смысл заключается в поднятии снаряда и переворачивании.

Все упражнения с покрышками лучше выполнять на открытой спортивной площадке, однако при необходимости она найдет свое применение в любом спортзале. Независимо от того, какие занятия вы будете проводить с данным спортивным элементом, эффективность упражнений всегда будет на лицо.

В этой категории нет товаров.