Быстро скакать - быстро худеть!

Старая добрая скакалка – это один из самых простых, компактных и доступных спортивных тренажеров. Общая эффективность тренировок со скакалкой в разы выше, чем от бега. За 15 минут прыжков в организме сжигается около 200 кКал.  

Прыжки на скакалке задействуют практически всё тело: работают мышцы ног, ягодиц, бицепс, трицепс, дельта, грудь, поясница. Отличную нагрузку получают мышцы пресса. С помощью скакалки живот и бока быстро подтягиваются – появляется красивая талия. Регулярные тренировки  принесут вам красивую фигуру, повысят общий тонус организма, разовьют координацию, выносливость и ловкость.

Мир меняется, совершенствуется… новые исследования и высокие технологии позволяют создавать предельно эффективное спортивное оборудование. Для улучшения спортивных достижений профессиональных атлетов были разработаны «скоростные» скакалки. Это потрясающий по своей эффективности инструмент для коррекции веса и развития силы, ловкости, координации.

– в ручках находятся специальная система подшипников, которая выводит работу со скакалкой на радикально иной уровень – высокая скорость работы заставляет организм незаметно тратить огромное количество энергии. Результат – шикарная спортивная фигура, крепкие и здоровое тело, отличное самочувствие.

– в качестве шнура используется стальной тросик в резиновой оплетке, теперь в прыжке ты и скакалка как одно целое – полный контроль движения;

– очень удобный механизм регулировки длины троса - идеальная длина именно для вас.

Скоростные скакалки позволяют комфортно прыгать на высоких скоростях и совершать большее количество прыжков за то же время, а также делать двойные и тройные прыжки почти не нагружая предплечья. Это позволяет больше концентрироваться на тренировке и сжигать максимум калорий в единицу времени. Обычная скакалка так «не умеет».

Кроме этого, недавние исследования британских ученых доказали - упражнения, связанные с быстрым вращением предметов руками, будь то сабли, нунчаки, лассо или скакалки, способствуют выработке гормонов счастья, а также вводят человека в особое состояние, при котором организм начинает активно омолаживаться, эффективнее сжигает жир, проподает тяга к сладкому, мучному, жареному и на долго сохраняется отличное настроение.

Перед началом тренировок со скакалкой учитываете их высокую интенсивность! Дозируйте нагрузку, не перегружайте себя.  Убедитесь в отсутствии противопоказаний:

– хронические заболевания хрящей/межпозвоночных суставов;

– хроническая гипертония;

– избыточный вес (30 и более килограмм выше нормы);

– хронические болезни сердца (врожденные, приобретенные).

– запрет лечащего врача заниматься физкультурой.

Также не стоит заниматься прыжками после обильного приема пищи и при сильных головных болях. Любите и берегите себя.

Подберите скоростные скакалки профессионального качества на сайте ULTRA-WOD.COM.

Занимайтесь физкультурой и спортом!  Продолжайте свое движение к здоровой и счастливой жизни!