Корзина (0)
В корзине пусто!
Вся правда о резиновых петлях

Вся правда о резиновых петлях

871
0
5 Апреля, 2018

Резиновые петли набирают все большую популярность во всем мире благодаря доступной цене, высокой эффективности и универсальности. Отлично подходят для разминки, силовых упражнений, занятий кроссфитом и, конечно, для домашних тренировок. Самый главный параметр петли – сопротивление (нагрузка), которое выражается в килограммах. Чем шире петля, тем больше сопротивление. На любом изделии можно увидеть два обозначения в виде цифр:

– левая цифра – степень нагрузки петли при ее растяжении до 125 см;

– правая цифра – степень нагрузки при ее растяжении до 250 см.

– Цифры корректны для двойной петли стандартной длины в 104 см в сложенном виде.

Преимущества тренировок с резиновыми петлями, по сравнению с занятиями с железом или на тренажерах:

– компактность;

– травмобезопасность;

– эффективность;

– разнообразие.

КОМПАКТНОСТЬ. Резиновые петли очень удобно брать с собой, куда бы вы ни отправлялись. Их легко закинуть в рюкзак, чемодан или сумку. Вы можете заниматься в любом месте и в любое время, в командировке и отпуске, где нет ни турников, ни тренажерных залов. Всего 2-3 петли с разной нагрузкой могут заменить полноценный спортивный зал!

ТРАВМОБЕЗОПАСНОСТЬ. Нагрузка плавно увеличивается по мере натяжения петли - это снижает вероятность получения травмы суставов или сухожилий. В отличие от тренировок с железом, у вас всегда есть возможность мгновенно прекратить выполнение упражнения, если вы чувствуете, что что-то пошло не так. Особенно это важно при выполнении таких многосуставных упражнений, как приседания с дополнительным весом или становая тяга.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ. Есть заблуждение, что резиновыми петлями нельзя накачать мышцы. Вашим мышцам без разницы, чем вы их нагружаете — собственным весом, железом или сопротивлением петли. Главное — интенсивность нагрузки и время, проведенное под нагрузкой. Большой выбор петель с разным уровнем сопротивления решает первый вопрос, а грамотно составленная программа упражнений решает второй.

Еще одно преимущество — возможность как угодно изменять углы «атаки» конкретной мышцы. Например, всего одна петля может заменить три (!!!) разных тренажера для тренировки грудных мышц.

РАЗНООБРАЗИЕ. Количество упражнений с резиновыми петлями огромно. Комплексов для работы на все тело или отдельной мышечной группы полно в интернете. Например, при тренировках со штангой резину можно использовать как дополнительную нагрузку. А при подтягиваниях или отжиманиях на брусьях петли могут использоваться в качестве помощника, если пока не под силу выполнять эти упражнения самостоятельно. Постепенно меняя петли на более слабые, вы быстро научитесь подтягиваться/отжиматься без них!

Как видите, набор из нескольких резиновых петель может заменить целый тренажерный зал, который умещается в маленькой сумочке. При этом стоимость такого «зала» сравнима с ценой футболки.

Кстати, резиновые петли – незаменимое решение для стеснительных людей, которые только начинают свой путь в фитнесе. Можно заниматься без посторонних глаз в своем режиме, плавно увеличивать нагрузки с помощью различных петель у себя дома.

Подберите оптимальные по сопротивлению резиновые петли на сайте ULTRA-WOD.COM и начните заниматься. Мы уверены - быстрые результаты вам обеспечены и вдохновят вас на дальнейшие шаги здорового образа жизни.

871
0
5 Апреля, 2018

Связанные статьи

Ваш комментарий будет первым