Рамы для функционального тренинга

Рама для функционального тренинга – один из самых востребованных видов оборудования в современном спортзале. В обиходе спортсменов часто можно услышать и такие названия как «рама для функционалки» или «рама для функциональных тренировок». Этот снаряд позволяет сочетать и кардио, и силовую нагрузку во время тренировок. 

Функциональный тренинг сегодня является весьма популярным видом фитнеса благодаря комплексному подходу к совершенствованию тела. Особенность функционального тренинга заключается в том, что все упражнения в нем построены на естественных, природных для человеческого тела движениях. Это позволяет качественно развить мышцы-стабилизаторы, развить силу, координацию движений, сформировать хорошую осанку. Некоторые упражнения в программе функционального тренинга не требуют какого-то дополнительного оборудования, но чтобы заниматься, полноценно нагружая все группы мышц, без спортивного инвентаря не обойтись. 

В чем же заключается польза тренировок с использованием функциональным рам? Их преимущество в возможности выполнять практически все упражнения из тяжелой атлетики и гимнастики, которые включены в функциональный тренинг. Речь идет о таких упражнениях, как отжимания, подтягивания, висы, упражнения с отягощением. Все их можно выполнять при помощи рамы. А дополнив ее оборудованием, вы расширите возможности функциональной рамы практически до бесконечности. Так, на раме возможно разместить канат, кольца, боксерскую грушу, петли и т.д. При этом она не занимает много места в зале. Кроме того, функциональную раму можно установить дома или на улице, в гараже или в домашнем спортзале. 

Функциональная рама является надежной опорой при тренировках с большими весами, позволяет снизить риск травм и корректирует технику выполнения.

Предлагаемая отечественным производителем ULTRA-WOD мобильная рама FS-1 легко собирается и разбирается. Конструкция рамы позволяет быстро изменить ее конфигурацию, 

Функциональный тренинг дает возможность получить гармоничное тело, повысить выносливость и силу, ловкость и гибкость. Вы получите не только внешнюю красоту мышц, а реальную пользу для своего организма. Как уже было сказано выше, такой эффект достигается благодаря тому, что все упражнения строятся на естественных движениях и природны для человеческого тела. Порой мы совершенно не замечаем, какие выполняем движения, делая уборку или поднимаясь по лестнице. Но не всегда они правильны и безопасны для нашего позвоночника и осанки. Функциональный тренинг позволяет скорректировать мышечную память, и даже полностью перестроить ее. Поэтому постепенно в повседневной жизни вы начнете двигаться более гармонично и правильно, без вреда для своего организма. 

Этот вид фитнеса не имеет изолированных упражнений. Во время тренировок задействованы все мышцы, включая большие и мышцы-стабилизаторы. Это очень благотворно сказывается на координации, осанке и пластике. При этом во время занятий сведена к минимуму травматичность. Ваше тело не получает ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат умеренная и полезная. 

Как видите, польза от функционального тренинга очень высока. Но если вы еще не опытны в этом виде фитнеса, то лучше начинать заниматься в спортклубе под присмотром тренера. Сделать работу над своим телом максимально эффективной поможет функциональная рама, которую возможно установить как фитнес-клубе, так и дома. 

Если говорить о видах функциональных рам, то, как правило, все они представляют собой вертикальные металлические стойки с горизонтальными перекладинами. Рамы могут отличаться количеством секций – от одной и до бесконечности. Рамы могут быть пристенные и автономные. Первые отличаются компактностью, но их нельзя крепить, например, на гипсокартон.  Вторые крепятся к полу и потолку. Их плюс в круговом доступе и возможности одновременно заниматься нескольким людям. 

Поскольку функциональная рама постоянно подвергается высоким нагрузкам, во избежание травм очень важно выбрать качественный снаряд. В первую очередь следует обратить внимание на материалы, из которых рама изготовлена. А также важную роль играют крепления, их длина и толщина. 

Мобильная рама FS-1 от ULTRA-WOD имеет высоту 2300 мм и прекрасно впишется в любую квартиру. За счет того, что высоту основной перекладины можно менять от 1000 до 2250 мм, заниматься на ней сможет человек с любым ростом, даже ребенок. Конструкция рамы рассчитана на штангу весом до 150 кг. Что касается надежности, рама выдерживает нагрузку до 400 кг. Это более чем достаточно для любого атлета. Также может использоваться как функциональная рама для кроссфита. 

Заказать раму FS-1 можно непосредственно на сайте производителя. Отметим, что доставка производится по всей России. Возможно оформить покупку в кредит сроком на шесть месяцев без переплат.