Рама для кроссфита. Функциональная рама для кроссфита

Наверняка тем, кто давно занимается фитнесом, знакомы такие названия, как «функциональная рама для кроссфита» или «силовая рама для кроссфита». А если вы новичок в спорте, то конечно вам будет интересно узнать, что вообще представляет собой рама для кроссфита и для чего она нужна. 

Данный спортивный снаряд имеет массу разновидностей и предназначен для повышения эффективности тренировок. Благодаря раме вы сможете выполнять и упражнения с собственным весом, и с отягощением. При этом вам не понадобится для подстраховки другой спортсмен. Установить функциональную раму можно и в небольшой квартире, и в гараже, и на улице, и в спортзале. Для использования в домашних условиях чаще всего выбирают пристенные рамы, состоящие из одной или двух секций. Для зала, конечно, стоит выбирать многосекционный снаряд, подходящий для групповых тренировок. 

Виды функциональных рам

Самый простой вариант рамы для кроссфита – перекладина для подтягивания, поднятия ног во время виса и т.д., установленная на металлической платформе. Но сегодня настолько примитивные конструкции практически не используются, поскольку для качественных тренировок необходимо постоянно усложнять упражнения и видоизменять их. 

Поэтому популярностью пользуются рамы, включающие в себя разнообразные перекладины, крепления для канатов и колец, брусья, крючки для штанги, мишень для медбола.

Данные конструкции обычно не входят в комплект рамы для кроссфита и покупаются отдельно. Благодаря этому начинающему спортсмену нет необходимости тратить на спортивный инвентарь большие средства. Для начала достаточно просто приобрести саму раму. А со временем,  по мере понимания того, какие виды нагрузок вам наиболее подходят, комплектовать ее под свои потребности. 

Основой тренажера является знакомая всем с детства шведская стенка. Ее основное назначение – выполнение упражнений для нагрузки плечевого пояса и ног. Но дополненные канатами, крючками для штанг, брусьями, силовые рамы становятся универсальными спортивными снарядами с высокой функциональностью. 

По типу крепления рамы могут быть пристенные и свободностоящие. В соответствии со своими названиями, первые крепятся к стене, а вторые – к полу. Поэтому вторые более удобны, поскольку доступ к ним имеется со всех сторон. Также свободно стоящие рамы легче переносить с места на место или перевозить на другую территорию. 

Назначение силовых рам

Используют силовые рамы для таких упражнений, как жим лежа, присед со штангой, подтягивания и вис, и многое другое. Комплекс упражнений, подходящих для выполнения при помощи силовой рамы, весьма широк. Вы можете ознакомиться с ними самостоятельно по видео-урокам в интернете или проконсультироваться у опытного тренера.

Преимущества рам для кроссфита

В сравнении с другими спортивными снарядами, силовые рамы обладают рядом преимуществ. Они имеют широкий функционал, и могут использоваться для самых различных упражнений. Занимают небольшую площадь, благодаря чему подходят для установки дома. Что касается фитнес-центров, на сегодняшний день наличие силовых рам в них просто необходимо. Функциональные рамы способны заменить собой целый перечень разных тренажеров. 

Покупая компактную и простую раму, со временем вы можете ее видоизменять, дополняя перекладинами и оборудованием. 

Силовая рама просто устанавливается и демонтируется, что позволяет при необходимости легко передвигать или транспортировать тренажер.

Главное преимущество силовых рам – их безопасность. При работе со свободными весами спортсмену обязательно нужен тот, кто будет помогать и страховать. Но благодаря силовой раме заниматься можно в одиночку. 

Если вы планируете заниматься преимущественно со свободными весами, вам потребуется укомплектовать раму упорами для страховки, а также держателями блинов и грифов. Иначе рискуете получить травму.     

Для работы над выносливостью достаточно простой силовой рамы с одним или парой ярусов перекладин. Такие бюджетные тренажеры весьма доступны и имеет небольшие размеры. 

При выборе важно обратить внимание на материалы, из которых выполнено оборудование. Это обязательно должен быть прочный металл, покрытый антикоррозийным составом, чтобы крепления не подверглись влиянию ржавчины. Ржавчина для спортивных снарядов опасна тем, что повышает возможность получения спортсменом травмы. 

Перекладины должны быть нескользящими, сама рама – устойчивой. Оборудование должно крепиться к стене или полу, что гарантирует безопасность атлета, особенно если он занимается самостоятельно. 

Исходя из всего вышеперечисленного сделаем вывод, что выбирать следует оборудование от проверенных брендов и заказывать его на тех интернет-ресурсах, которым вы полностью доверяете. Обязательно поинтересуйтесь наличием у товара гарантии. Также, в случае дальнейшей доукомплектации силовой рамы, важно сразу выяснить у продавца, предоставляются ли им услуги монтажа дополнительных снарядов. 

Наиболее выгодно покупать столь серьезное спортивное оборудование напрямую у производителя. Широкий выбор рам для кроссфита предлагает наш завод спортивного оборудования Ultra-Wod. Доставка осуществляется по всей России. Предлагаем вам купить раму для кроссфита наилучшего качества, а также окажем помощь в выборе дополнительного оборудования.